・トッピング具材 (なますナムル、青菜ナムル、 味付肉、キムチ:でらうま) |
各約50g |
・ごはん | 1膳 |
・卵 |
1個 |
・コチュジャン |
お好み量 |
◎なます(大根と人参)のナムル
・みつい:なます | 約100g(1/2袋) |
・いりごま | 大さじ1 |
・ごま油 |
大さじ1 |
◎味付肉
・肉(こま切れ or ひき肉) | 約100g |
・ごま油 | 小さじ1 |
・砂糖 |
大さじ1 |
・しょうゆ |
大さじ1 |
・料理酒 |
大さじ1 |
◎青菜のナムル
・ほうれん草 or 小松菜 | 約100g |
・お湯+塩 | |
・ごま油 |
大さじ1 |
1.お椀にご飯を盛り付ける。 |
2.中央を空けるようにして、具材を並べる。 |
3.卵の白身を切り、中央にトッピングする。 |
4.よく混ぜてお召し上がりください。 |
1.本製品の液をよく切って軽く手で絞る。 |
2.いりごまとごま油をよく混ぜる。 |
1.本製品の液をよく切って軽く手で絞る。 |
2.いりごまとごま油をよく混ぜる。 |
1.青菜の根本を切り、よく洗う。約4cm程に切る。 |
2.鍋にお湯を沸かし、塩を少々入れ、1を茹でる。 |
3.水分をよく切り、ごま油を和える。 |